Hace 15 años, tras mi travesía del GR11, publiqué un cuaderno en andarines.com titulado Senderismo y Preparación Física, sobre cómo
mejorar los beneficios físicos de andar de forma regular,
minimizando sus riesgos, incluyendo una introducción a la utilización de bastones. Por aqullas fechas, hacía poco que había iniciado una intensa actividad senderista de montaña y me sentía preocupado por el desconocimiento general que los practicantes de esta actividad deportiva tienen de la relación entre ambos conceptos. Pocos años después, publiqué en BUBOK el trabajo, revisado y actualizado, bajo el título de Andar Sano. Ahora acabo de publicar una nueva revisión, Andar Más Sano, mejorada (espero) por la experiencia
adquirida durante estos últimos años con la práctica y la enseñanza de la marcha nórdica que,
sin duda, representa un plus que justifica sobradamente el “Más”
añadido ahora al título anterior. Todos estos trabajos, como el de Teoría y Prática de la Marcha Nórdica, que finalicé hace un par de años, están escritos pensando en todos los que sientan curiosidad o interés por estos asuntos, y os los podéis descargar en estos enlaces TOTALMENTE GRATIS. Son vuestros.
Que lo disfrutéis….
P.D.- Un especial agradecimiento a Cristóbal Mendoza, del Centro Excursionista de Cartagena, gran senderista y excelente fotógrafo, una de cuyas instantáneas, subiendo a la Sagra, he utilizado como portada para este trabajo.
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