martes, 27 de septiembre de 2016

Nordicartagena 2016, situación actual

Ya hemos pasado de las 70 inscripciones para la competición del 9 de octubre, y de las 25 para el seminario "Compartiendo Experiencias", del día anterior.  La última novedad es la presencia de stands con material de marcha nórdica durante ambos eventos.  Quedan tres días para cerrar inscripciones.  Os recuerdo la necesidad de apuntarse a la comida y el paseo del sábado, si vais a asistir, en la misma dirección de correo de la inscripción para el seminario (nordicartagena@outlook.com).  Todos los inscritos han debido recibir un correo mío confirmando su inscripción a estas actividades.  No olvidéis leer el reglamento de la prueba (se supone que lo debéis haber hecho antes de inscribiros).  Trabajad la técnica, que la velocidad vendrá por sí sola. 


Otrosí: dada la proximidad a la prueba, a partir de mañana, día 28, traslado mis sesiones diarias de marcha nórdica de la pista de atletismo al lugar de la competición (mitad norte de la Milla Verde), a partir de las 19.30. Como siempre, quien quiera acompañarme será muy bienvenido y, si quiere y hasta dónde quiera, técnicamente aconsejado.

martes, 20 de septiembre de 2016

Empieza la cuenta atrás para el cierre de la inscripción









Sólo queda 10 días para el cierre de la inscripción para Nordicartagena 2016.  ¡No te duermas!    Recuerda que la inscripción para la competición se hace en  http://www.lineadesalida.net/carreras/i-marcha-nordica-nordicartagena-2016/. Si te quieres inscribir para el seminario, sólo tienes que mandarme un correo con tus datos a nordicartagena@Outlook.com.
Ya estoy recibiendo las ponencias.


No olvidéis decirme si vais a comer con nosotros el sábado (10€, menú a elegir) y si vais a venir al paseo turístico "Cartagena con bastones", y cuántos irán contigo a cualquiera de estos eventos.


Ya estoy preparando las bolsas de competidor (polainas, braga de cuello, pegatinas para bastones, pad de asfalto, camiseta y chapa conmemorativa).
Nos vemos en Cartagena en un par de semanas... pero si no vienes, no dejes de disfrutar con tus bastones.  No los abandones en tu paragüero.








miércoles, 14 de septiembre de 2016

Oferta para participantes en Nordicartagena 2016

La marcha nórdica es un deporte para todos y para todo.  Así titulé una charla que hace unos meses fui invitado a dar en el Hospital General Universitario de Santa Lucía, destinada a personal sanitario y pacientes del Grupo de Rehabilitación Cardíaca. Con el título subrayaba el hecho constatado de la polivalencia de este equilibrado y completo deporte, apto para todas las edades y condiciones, desde niños y personas con movilidad reducida, hasta deportistas de élite; aconsejable tanto para una rehabilitación como para un entrenamiento intensivo.

Dentro de la ya larga y bien documentada sinergia entre salud y marcha nórdica (el lema de Nordicartagena es "Salud con bastones"), hace unas semanas, Jose García, cardiólogo del citado hospital, me informaba de que había montado con un compañero una unidad de valoración cardíaca previa a la realización de ejercicio físico y me manifestaba su interés en colaborar con Nordicartagena 2016.

Consecuentemente, han acordado un descuento en las pruebas de esfuerzo o en las revisiones completas previas a la práctica deportiva, del 15% en ambas pruebas, para los inscritos en la Nordicartagena 2016. Las ergometrías, a 90 euros, quedarían en 75 euros, y la revisión completa con ergometría, ECG y ecocardiograma, de 130 euros, se quedarían en 110 euros.

Los interesados pueden pedir cita en Cardiología del Hospital Perpetuo Socorro, de Cartagena, haciendo constar su inscripción para nuestra competición (número de dorsal, o de inscripción, mientras no se sepa el dorsal). La oferta estará en vigor desde hoy y durante todo el mes de octubre. 

lunes, 5 de septiembre de 2016

La alegría de sentirme útil

Cada día disfruto más dando mis cursos de iniciación a la marcha nórdica.  Estando tan convencido de las bondades de este extraordinario deporte, de los beneficios que procura a quienes lo practican, poner a la gente en situación de poder disfrutar de sus bastones se me figura una de las mejores formas de hacer más fácil y agradable la vida de los que tienen la suerte o la desgracia de cruzarse en mi camino, mi máxima aspiración en este mundo.
   Pero no  sólo me siento útil enseñando, es que, además, no dejo de aprender de mis alumnos.  el mundo está lleno de gente que merece la pena, por más que nos empeñemos en verlo de otra manera, y que no pongamos demasido cuidado en elegirla bien para nuestro Congreso de los Diputados, aunnque yo pienso como Otto von Bismarck, que España es indestructible..porque ni siquiera los españoles la podemos destruir...y yo añado: gracias a Dios.
  Entre los 15 del curso de ayer, tenía uno que ha utilizado la marcha nordica para recuperarse de una afección cardíaca y traía a su hermano (esto es lo que yo llamo extensión evangélica de la marcha nórdica:  los nuevos practicantes, convencidos de la verdad de lo que han aprendido, se convierten en evangelistas que predican sus bondades); una pareja que había tenido su primer contacto con la marcha nórdica en el campamento de verano de la FEDME (gracias a Jordi Marimon y a otra "evangelista" alumna mía) y querían "más"; dos o tres que quieren participar en la NORDICARTAGENA 2016, y creo que podrán, a juzgar por el interés que ponen en dominar la técnica; un par más con problemas de columna, que completaron las cuatro horas y media (cada vez me enrollo más) de curso visiblemente ilusionadas; y alguno más (gracias Juanmi y Maricarmen) que siempre aparece para ayudar y animarme a seguir.  Una delicia.
   Y todavía hay quién no entiende que no cobre por estas clases...¡si soy yo el que tendría que pagar, por lo que disfruto y por lo que recibo!
  La vida me ha dado mucho.  Ahora he llegado a un momento de mi vida en el que puedo compensar con mi tiempo y lo poco que sé, algo de tanto como he recibido.  La marcha nórdica ha sido una bendición para mí.  No sólo me ha permitido cumplir sueños de travesías imposibles para mis modestas piernas, sino que, además, me ha dado una maravillosa oportunidad de sentirme útil enseñando algo útil, que me gusta y con lo que disfruto.
  Ahora, como me decía hoy en un correo una de las alumnas de ayer, os toca a vosotros, darle marcha a vuestros bastones, disfrutar con ellos, sacarlos del paragüero, cuanto más, mejor.  Y ya me contaréis.  Esto engancha.  Espero cruzarme con vosotros por ahí, con vuestros bastones.  Eso es lo que más satisfacción me produce... no está pagado con nada.

jueves, 1 de septiembre de 2016

NORDICARTAGENA 2016, A LA VUELTA DE LA ESQUINA

Entramos en el último mes de inscripción para Nordicartagena 2016.  En la competición, tenemos a día de hoy 44 nordimarchadores inscritos.  Recuerdo que la inscripción se hace en http://www.lineadesalida.net/carreras/i-marcha-nordica-nordicartagena-2016/, dónde también figura el reglamento, cuya cuidadosa lectura recomiendo encarecidamente antes inscribiros (y releerlo a los que ya lo estáis). Aunque todavía parece lejano el límite de 100 participantes que nos impusimos para esta competición,  connviene no dormirse. El número es inamovible, por capacidad del circuito.

En lo que se refiere al seminario de la mañana de día 8 de octubre, ya tenemos una veintena de instructores inscritos.  Sólo es nesario enviar un correo electrónico con los datos, tal como se explica en http://nordicartagena.blogspot.com.es/p/1-nordicartagena-2016.html. Todavía podríamos aceptar alguna ponencia más, de manera que si te animas a compartir tu experiencia, estás a tiempo (justo). 

Después del seminario, que se desarrollará en el Hotel Manolo http://www.hotelmanolo.com/contacto-y-mapa-.html  tenemos prevista una comida de confraternización en el restaurante del citado hotel.  Se trata de un menú variado, pero de precio ajustado (10€) que espero que deje a todos satisfechos.  La inscripción para la comida (el día 8 a las 14.30) es independiente de la asistencia o no al seminario y deberéis hacerla mandando un correo electronico con vuestros datos y el  número de plazas que reserváis, a nordicartagena@outlook.com, antes del día 4 de octubre. Si el lugar y la relación calidad precio os parece adecuado, vosotros mismos prodréis reservar durante la comida, individualmente, mesa para comer el domingo.  Es posible que volvamos a vernos allí unos cuantos.

Después de la comida del sábado, los que quieran, están invitados a un breve recorrido con bastones por nuestra trimilenria ciudad.  Por favor, en el correo de reserva de la comida, indicad también cuántos asistiréis a este recorrido, para tener una idea del número.  Desde el aparcamiento del Hotel Manolo nos iremos en coche hasta la Universidad Politécnica de Cartagena, dónde aparcaremos e iniciaremos nuestra norditurística ruta (Castillo de la Concepción, Ayuntamiento, Muralla del Mar, Faro de la Curra).  Acabaremos pronto, porque a partir de las 19.00 se empiezan a recoger chips y dorsales en el mismo lugar dónde tendremos la salida y la meta de la competición el día siguiente.

Lo dicho:  desempolvando el reglamento, perfeccionando la técnica y disfrutando de los bastones.  Nordicartagena 2016 está, como quién dice, a la vuelta de la esquina.

Más adelante colgaré en mi blog algunas recomendaciones para tapear el sábado por la noche por el centro de Cartagena, pero recordad que hay que irse a la cama a una hora "decente" si queremos darle caña a los bastones al día siguiente.