Ayer tuvimos una estupenda experiencia de marcha nórdica interclubes, auspiciada por ASM (ver foto) y ahora le toca al CExC organizar la próxima, así que...para amantes, aficionados y curiosos de la marcha nórdica DE TODA LA
REGIÓN DEla Universidad , sobre
la esquina sureste de la
Muralla del Mar. La
primera parte será un paseo-calentamiento, de marcha nórdica (musical, si
vienes conectado al 105.9 de FM) por toda la Muralla del Mar, hasta bajar a la Plaza de Héroes de Cavite,
desde donde tomaremos el carril bici que va al pie de la Muralla , hasta el
Varadero. Aquí organizaremos grupos, de
acuerdo con las expectativas de actividad física de cada participante. Los que quieran machacarse, sobre el carril
bici que lleva hacia La
Cortina , “alargaremos bastones” e iniciaremos la segunda
parte: una sesión de iniciación al “ritmo competición”, para “saborear” algo
parecido a una competición de marcha nórdica.
Los demás harán el mismo recorrido en grupos, por nivel de intensidad
(fitness o paseo), marchando todos hasta La Cortina , pasando por el Faro de La Curra (photo opportunity),
para regresar al Varadero, desde dónde iniciaremos la tercera y última parte de
la caminata: una vuelta a la calma con marcha nórdica músical (no olvides los
auriculares), por la Cuesta
del Batel y vuelta sobre la
Muralla hasta el aparcamiento de dónde salimos. Calculo que el recorrido estará sobre los 10 km , (los de “ritmo competición” podremos
hacer algún km más, a petición del distinguido público), y haremos un alto en
el bar de Cala Cortina para “rehidratarnos”, de manera que, entre unas cosicas
y otras, a las 13.00 estaremos de vuelta
en los coches, con tiempo para que nuestros invitados foráneos puedan llega
a comer a casa (¡si quieren, que los hosteleros de Cartagena seguro que están
encantados de alimentarlos!).
La actividad está pensada con varios propósitos. El primero, que los que
practicamos marcha nórdica en nuestra Región podamos disfrutar juntos de nuestra saludable afición, repasando diversas
técnicas y ritmos, dentro de un ambiente lúdico y festivo. El segundo es demostrar que la marcha nórdica
está creciendo y es un factor de cohesión,
por encima de localismos, clubes y escuelas.
El tercero es mostrar al curioso y anónimo observador que la marcha
nórdica es un sano y completo deporte que se puede practicar en cualquier entorno, sin necesidad de salir
de la ciudad o de tener unas instalaciones especiales a nuestro alcance. Tendremos algunos tramos libres de ritmo
competición que permitirán a cada participante esforzarse cuanto quiera. Con esta precaución, creo que la actividad es
apta para todos los públicos, aunque todos debemos ser conscientes de nuestras
limitaciones y obrar en consecuencia… y prestar atención al tráfico rodado.
Equipo: 2 Bastones de Nordic o normales de Trekking
(no olvides los tacos de goma). Guantes finos y gorro para el
sol. Zapatillas de deporte y ropa cómoda,
según previsiones meteorológicas. No traigáis mochila; como mucho, una
riñonera o un camel-back. Nunca
estaremos a más de media hora de un bar.
Pasta para bebida, y lo que se tercie.
Esta actividad es para iniciados en la marcha
nórdica. Si no has participado en
ninguna sesión de iniciación a la marcha nórdica con anterioridad, pero te
apetece probar, puedes venir con tus bastones, pero tendrás que “tocar de oído”
ya que no se trata de un curso de iniciación (algo altamente recomendable antes
de empezar). Los que quieran participar
no tienen que inscribirse en ningún sitio; sólo hay
que estar en el punto inicial a la hora indicada. Sé
puntual.
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