CHARLA SOBRE MARCHA NÓRDICA

 El viernes 17 de septiembre, de 19.00 a 20.00 haré una presentación sobre marcha nordica en el Decathlon de Alcantarilla.  Más información en el código siguiente

Inscripción en www.experienciadeportiva.decathlon.es.  Aforo limitado por normativa COVID.

NUEVO CURSO DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA

  

      El COVID nos ha afectado demasiado.  No es sólo lo que nos ha hecho, sino todo lo que no nos ha dejado hacer. Desde marzo del 2020 hemos tenido prácticamente interrumpidos nuestros cursos mensuales de iniciación a la marcha nórdica.  Ahora lo intentamos una vez más, esperando que esta sea la definitiva, y que podamos, si no superar la situación, sí aoctumbrarnos a convivir con el bicho recuperando la mayor normalidad posible.  Espero que esta pandemia, al menos, nos haya hecho más sensatos y respetuosos con los demás.

El domingo, 19 de septiembre, de 09.00 a 13.00, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica (el 2º de este año, 79º en total) en Cartagena, en el paseo de palmeras que hay junto al Parque de la Rosa, frente al EuroSpar de la prolongación de la calle Juan Fernández https://www.google.es/maps/@37.620062,-0.9925477,15.5z . Tras esta sesión, mejorarás tu forma de andar, estarás en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones, y adquirirás los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y aumentar así sus beneficios. Si quieres asistir, lee, rellena, revisa y envía este Formulario de Inscripción antes del 13 de septiembre.

El curso es gratuito y abierto a no socios; los niños son muy bienvenidos, acompañados de un adulto responsable; sólo necesitas traer ropa cómoda, zapatillas de deporte (aconsejable guantes finos, gorra y gafas para el sol) y dos bastones de marcha nórdica o de senderismo. Si no los tienes, el CExCartagena te los prestará para el curso. No se trata de una excursión sino de una actividad de aprendizaje práctico que, aún no siendo de gran intensidad física, no está exenta de riesgo de caídas y exige cierto esfuerzo. Si tienes alguna lesión cardíaca, o algún otro problema que pueda dificultar tu participación, consulta con tu médico antes de asistir.

Dada la situación en que nos encontramos, el aforo del curso se reduce a un máximo de 20 participantes, y durante el mismo será OBLIGATORIO mantener en todo momento:

1.- BOCA Y NARIZ CUBIERTAS, por medio de mascarillas, bragas o pañuelos de cuello.

2.- DISTANCIA MÍNIMA DE SEGURIDAD (1,5 m, parados, y 4 m en movimiento).

No participes si presentas síntomas compatibles con el Covid-19 (tos, fiebre, sensación de falta de aire o dificultad para respirar, cansancio…) dentro de los 10 días previos a la actividad (¡pero avisa si ya te habías inscrito, para que tu plaza pueda ser ocupada por otra persona!). Si dentro de los 10 días posteriores presentas alguno de los síntomas, ponte en contacto con el teléfono habilitado para el coronavirus (900 12 12 12), y dímelo.

Para resolver cualquier duda, contacta directamente conmigo,

José Antonio Pérez González (Piri) - 659657981 (nordicartagena@outlook.com).