jueves, 31 de marzo de 2016

I Media Maratón de Marcha Nórdica Inter-Clubes “Nordicartagena”




Domingo, 10 de abril de 2016

 Para amantes, aficionados y curiosos de la marcha nórdica DE TODA LA REGIÓN DE MURCIA (y aledaños), sin discriminación de club, escuela, sexo, raza o religión, el domingo 10 de abril tendremos una “mañanita cañera” de marcha nórdica en la que, los que quieran y puedan, podrán completar una media maratón, no competitiva por las inmediaciones del Tentegorra.  Saldremos a las 09.30 de la explanada que hay junto al chiringuito de la entrada a las instalaciones de la Mancomunidad de Canales del Taibilla, en Tentegorra, Cartagena

La primera parte será un recorrido de reconocimiento, haciendo marcha nórdica (musical, si vienes conectado al 105.9 de FM) por un circuito de 7 kilómetros, comprendido entre la urbanización Puerta de Hierro y la Cantera de la subida al Mirador.

Una vez completada la primera vuelta “guiada” al circuito, cada participante tendrá hasta las 13.30 para completar la segunda y la tercera vueltas, a voluntad, y al ritmo que quiera y pueda, con la única condición de hacerlo practicando una técnica correcta de marcha nórdica.  Quien no lo haga así, no será descalificado, pero sí “duramente” amonestado y corregido, “públicamente” (evitaremos, siempre que sea posible, el castigo físico, por ser la primera edición de esta prueba).

Los que completen los 21km dentro del tiempo, podrán degustar los famosos michirones del kiosco de Miguel, regados con la correspondiente cervecita.  Los que se contenten con un par de vueltas (14km) también pueden unirse al homenaje, pero tendrán que aguantar chanzas y vilipendios de los que completaron el desafío.

La actividad está pensada con varios propósitos.  El primero, que los que practicamos marcha nórdica en nuestra Región podamos disfrutar juntos de nuestra saludable afición, repasando diversas técnicas y ritmos, dentro de un ambiente lúdico y festivo.  El segundo es demostrar que la marcha nórdica está creciendo y es un factor de cohesión, por encima de localismos, clubes y escuelas.  El tercero es mostrar al curioso y anónimo observador que la marcha nórdica es un sano, completo y flexible  deporte que se puede practicar con cualquier grado de auto-exigencia, en un entorno montañero, compatible con michirones y cerveza.  Siendo conscientes de nuestras posibilidades, prestando atención a las luces rojas de advertencia de nuestro respectivos organismos (cansancio y dolor), creo que la actividad es apta para todos los públicos, siendo, repito, conscientes de nuestras limitaciones y obrando en consecuencia… y prestando atención al tráfico rodado en los pocos tramos que coincidimos con él.

Equipo:  2 Bastones de Nordic o normales de Trekking.  Guantes finos y gorro para el sol.  Zapatillas de deporte y ropa cómoda, según previsiones meteorológicas.  No traigáis mochila; como mucho, una riñonera o un camel-back.  Hay fuentes en el circuito y un bar.  Pasta para bebida, y lo que se tercie. 

Esta actividad está especialmente pensada para iniciados en la marcha nórdica.  Si no has participado en ninguna sesión de iniciación a la marcha nórdica con anterioridad, pero te apetece probar, puedes venir con tus bastones, pero tendrás que “tocar de oído” ya que no se trata de un curso de iniciación (algo altamente recomendable antes de empezar).  Los que quieran participar no tienen que inscribirse en ningún sitio;  sólo hay que estar en el punto inicial a la hora indicada.  Sé puntual.
Conduce la actividad:     Piri      (659657981).  Si tienes alguna pregunta, no dudes en llamarme.

                                   
CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

domingo, 27 de marzo de 2016

NUEVO CURSO DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA EN CARTAGENA

Tras el paréntesis de Aranjuez, y con el dulce regusto de la buena acogida que el Real Sitio le ha dispensado a la marcha nórdica, el  domingo, 3 de abril, de 09.30 a 13.30, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica (el 4º de este año en Cartagena) en el paseo de palmeras que hay junto al Parque de la Rosa, frente al UPPER (EuroSpar) de la prolongación de Juan Fernández.  
Tras esta sesión, en la que seguramente mejorarás tu forma de andar, estarás en condiciones de empezar a utilizar satisfactoriamente los bastones y adquirirás los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica ypoder así aumentar sus beneficios.  Si quieres asistir, mándame un correo (cexcartagenanordica@gmail.com) con tu nombre, teléfono y, si eres miembro del CExCartagena, tu número de socio.  Contestaré a todos los correos que incluyan toda esta información.  
El curso es gratuito y abierto a no socios; los niños son muy bienvenidos;  sólo necesitas traer ropa cómoda, zapatillas de deporte (aconsejable guantes finos o de ciclismo, gorra y gafas para el sol) y dos bastones de marcha nórdica.  Si no los tienes, no te preocupes, el CExCartagena tiene bastones para fomentar el aprendizaje de este deporte.  Los bastones normales de senderismo no son los mejores para esta práctica deportiva, aunque pueden utilizarse sin mayor problema.  Si vas a necesitar bastones del club, DÍMELO.  No se trata de una excursión sino de una actividad de aprendizaje que, aún siendo de baja intensidad física, exige cierto esfuerzo.  Si tienes alguna lesión cardiaca, consulta con tu médico antes de asistir.

Por otra parte, a la vista de la dificultad para comprar bastones de marcha nórdica en nuestra ciudad, el CExCartagena facilita la adquisición de bastones a los alumnos que lo deseen, a precio de coste (31€/par).  Para sus socios, el CExCartagena subvenciona el primer par de bastones adquiridos por cada miembro del club que haga el curso de iniciación, para reducir su precio final hasta 27€/par.  Si tienes intención de adquirir bastones, procura traer el dinero justo.

miércoles, 23 de marzo de 2016

Ya tenemos bastones

Tras unos días sin stock, el distribuidor en España de Fizan ya me ha mandado otra remesa de Fizan Speed, los mismos bastones que utilizamos en los cursos de iniciación.  En estos cursos, siempre incluyo un párrafo similar al siguiente:

..., a la vista de la dificultad para comprar bastones de marcha nórdica en nuestra ciudad, el CExCartagena facilita la adquisición de bastones a los alumnos que lo deseen, a precio de coste (31€/par).  Para sus socios, el CExCartagena subvenciona el primer par de bastones adquiridos por cada miembro del club que haga el curso de iniciación, para reducir su precio final hasta 27€/par.  

Unas cuantas advertencias:
  1. NO VENDEMOS BASTONES.  Sólo facilitamos la adquisición a los alumnos que realizan el curso conmigo, por la dificultad reseñada en el párrafo anterior (a ver cuándo se enteran las tiendas de deportes cartageneras de que llevamos más de 600 alumnos formados aquí).
  2. Los bastones subieron ligeramente de precio hace unos meses.  El par de bastones, con IVA, nos salen a 30,25€.  A partir de ahora, el precio para los alumnos del CExCartagena será de 27€, y para los no socios de 31€.  Dada la proporción actual de asistencia a cursos de socios/no socios, los céntimos cobrados de más a los no socios (para evitar andar con calderilla), sirven para subvencionar la rebaja a los socios.  Si la proporción varía, variará consecuentemente el precio para los socios.
  3. Los alumnos del último curso que estaban a la espera de que recibiera bastones, me pueden llamar para coordinar la entrega, o pasarse al final del próximo curso por el Parque de la Rosa, avisándome previamente para que les reserve los bastones.  Últimamente se agotan rápido.
...y no olvidéis que los bastones son para USARLOS.  En el paragüero no hacen más que ocupar sitio y oxidarse; una mala inversión.

lunes, 21 de marzo de 2016

COMPETICIONES DE MARCHA NÓRDICA MES DE MAYO


Lástima no poder ir a las tres, pero el bolsillo es el que es, así que, a deshojar la margarita.  Lo malo de decidir es tener que renunciar, sobre todo a ver a los amigos que asistirán a las otras. Pero, esto es lo que hay...

Una...

Nordic Walking Champion Series 2016
1. Se realizará en una prueba cuatro distancias y dos salidas: 5 km, 10 km, 21 km y 42 km (en equipo mixto de 1 mujer+2 hombres) los cuales deberán relevarse en tres ocasiones incluido el primer participante. 
4. El tiempo máximo para finalizar las pruebas de 5 km, 10 km y 21 km es de cinco horas.
5. El tiempo máximo para finalizar la prueba de 42 Km por equipos es de seis horas.
6. El terreno (superficie) donde se desarrollará la prueba es asfalto sin desniveles.
(escollera del Port de Tarragona).
9. El horario de salida es:  a las 8:30 h para la distancia de 42 km por equipos y a las 9:00 para las distancias de  5 km,  10 km y, 21 km 
10. La cuota de inscripción incluye el seguro deportivo de accidentes, dorsal, chip cronometraje y bolsa del marchador, avituallamientos, obsequio conmemorativa.
1)    5 Km:   8 €  (2 € destinados a la lucha contra el cáncer infantil)
2) 10 Km: 10 €  (2 € destinados a la lucha contra el cáncer infantil)
3) 21 Km: 20 €  ( 2 € destinados a la lucha contra el cáncer infantil)
4) 42 km: 48 € x equipo (30 € irán destinados a la lucha contra el cáncer infantil)

y otra....

Abierto plazo de inscripción para la II MARCHA NÓRDICA DEL CERRATO.(Baltanás-Palencia)
Fecha de la carrera 22 de Mayo 2016.El recorrido sera el mismo del año pasado,12 km.de asfalto entre Antiguedad y Baltanas disfrutando de los verdes campos del Cerrato Palentino.Para inscripciones en el  enlace anterior.
El plazo de inscripción se abre el 23 de Febrero y se cierra el 19 de Mayo a las 12 horas.
- Precio inscripciones: 10 Euros
- Las inscripciones se cerrarán cuando se alcance la cantidad de 1.200 participantes.
LOS DÍAS 20, 21 y 22 DE MAYO NO SE ADMITEN INSCRIPCIONES.
El día 20 de Mayo de 2016 todos los atletas participantes recibirán un correo eletrónico, en el e-mail facilitado, en el que se le indicará el número de dorsal con el que participará en la carrera.
Os seguiremos informando.

y oootra más...

I Campeonato de Castilla y León de Nordic Walking - 
Gran Premio Ciudad de Palencia
domingo, 29 de mayo de 2016 a las 9:00  Palencia.  Fechas de inscripción: Del 14/03/2016 a las 9:00 al 25/05/2016 a las 14:00
Federados FDMESCYL/FEDME
Fecha hasta 25/05/2016 14:00
10, 00 
No federados
Fecha hasta 25/05/2016 14:00
15, 00 




viernes, 18 de marzo de 2016

Aranjuez 2016. Crónica de una organización.

Aranjuez ha sido para mí mucho más que otra competición de marcha nórdica.  En una entrada anterior de este blog ya hablé de cómo se gestó y preparó este evento, compuesto por dos actividades paralelas: “Aranjuez en Marcha”, un curso de iniciación a la marcha nórdica en el que participaron 90 alumnos y media docena de instructores, y la “II Competición 15 km Marcha Nórdica Aranjuez-Sotos Históricos”, con 90 competidores inscritos , 8 jueces y 3 filmadores.

El curso de iniciación, completado el día 12, fue todo un éxito.  Entre el Palacio Real y la segunda estación de FFCC más antigua de España, en una mañana preciosa, a lo largo de cuatro intensas horas, conseguimos meterle el gusanillo de la marcha nórdica a los 70 asistentes, no sólo de la localidad, sino también llegados de otros puntos de Madrid y de otras provincias.  ¡Incluso tuvimos un kazajo y dos indios!  Creo que alcanzamos sobradamente el objetivo que me propongo en todos mis cursos de iniciación: que todos los alumnos consigan una técnica básica de marcha nórdica que les permita disfrutar de sus bastones y los conocimientos teórico-prácticos necesarios para que puedan mejorar su técnica de forma autónoma.  Nada de esto habría sido posible sin la inestimable y generosa colaboración de mis apreciados y eficientes nordinstructores madrileños: Regina, Bea, Ruth, Javier y Fernando, y el incondicional apoyo de mi club, el Centro Excursionista de Cartagena, y de la Federación de Montañismo de la Región de Murcia, que aportaron los bastones necesarios.

A pesar de mis consejos en contra (pienso que no hay que tener prisa para empezar a competir, siendo preferible desarrollar antes una buena técnica), algunos de los 20 asistentes a la primera parte de este curso, tan sólo dos semanas antes, e incluso de los que lo hicieron el mismo día 12, participaron en la competición del día 13 y, para mi asombro, tengo que decir que su técnica no dejaba nada que desear, en la inmensa mayoría de los casos.  Creo que la iniciativa fue acertada y animo a organizadores de competiciones para que, aprovechando el tirón publicitario de las mismas, organicen “macro” cursos de iniciación de este tipo, con la finalidad de fomentar la práctica de la marcha nórdica entre la población de las localidades en las que se desarrollan estas pruebas.  De todas formas, el año que viene tendremos una idea más aproximada de lo que este “invento” ha dado de sí, cuando comprobemos in situ cómo ha evolucionado la práctica de la marcha nórdica local.  Volveremos sobre el tema.

Del curso, sin solución de continuidad, pasamos a una comida en la que nos reunimos más de 30 nordicomensales (al día siguiente, seríamos más de 40).  Esta tarea no habría sido posible sin el apoyo incondicional de Regina, que no sólo es una campeona en el terreno competitivo, sino también en el de nordicurrante, nordigenerosa y, sobre todo, buena amiga.  Creo que el capítulo “comidas” se saldó satisfactoriamente.  El Quid es un restaurante céntrico, con precio ajustado y calidad asegurada, muy estimado por la población local.

Tras comprobar el recorrido, coordinar los últimos detalles con la organización de la Media Maratón de Aranjuez (gracias a Casi, Emilio y, sobre todo, a Nacho, por creer en este deporte y ofrecernos esta oportunidad), ducha, cena con los nordimarchadores y familiares que nos quisieron acompañar, y sueño reparador, con la sensación de que todo estaba preparado y no tenía por qué salir mal.

¡Por fin el gran día, tras tres meses de continuo trabajo!  Tempranito a la gratificante actividad de la línea de meta y salida, que ya era un hervidero de gente de la organización de la media, al que nos unimos los 8 jueces de la nordicompetición.  Preparación de la zona de reunión, últimos detalles de coordinación interna y con la organización general.  Mi agradecimiento también para este grupo de incondicionales (Marcelino, el único con experiencia en competiciones, una colaboración inestimable, y los 3 José Luises, Mercedes, Juan y Rafa, osados y generosos, con los que yo, la prueba y todos los participantes tenemos una gran deuda).
 
A las 10:30 ya estaban casi todos los participantes en la zona de reunión, próxima a la salida, dónde dedicamos unos minutos a un rápido recordatorio de las normas principales del reglamento y de los aspectos que los jueces íbamos a observar para asegurar el cumplimiento de las mismas.  No sé exactamente hasta qué punto fue esto, y el llamamiento final a la deportividad y obervancia de los participantes, eficaz para el buen desarrollo de la prueba.  Ellos son los que deben juzgarlo.  Personalmente, creo que todo ello tuvo parte en que, al menos la salida y los primeros kilómetros, fuesen contenidos y con un nordic más que aceptable por parte de los que optaban a podium.  Puntos a mejorar:  cerrar la zona de reunión, controlando a la entrada dorsales, ropa adecuada y bastones[M1] ., así como asegurar una adecuada megafonía.

En la misma zona de reunión, mientras los jueces marchaban a ocupar sus posiciones iniciales de control, fuimos colocando a los nordimarchadores por tiempos estimados de progresión durante la prueba, con el objetivo de asegurar una salida sin atropellos ni carrerillas para asegurar una posición en el grupo de cabeza.  Creo que esto, unido al uso obligatorio de pads de asfalto durante el primer kilómetro, también fue un acierto a repetir en próximas oportunidades.

Como ya he mencionado, de todos los jueces de la competición, sólo Marcelino y yo teníamos cierta experiencia en competiciones (ninguna en enjuiciamiento técnico).  De contar con más jueces, o en competiciones en circuito (no en línea, como esta) es aconsejable un férreo control entre el primer y el segundo kilómetro, cuando ya los competidores han tenido tiempo de romper el grupo inicial y puede observarse la técnica individual y, sobre todo, hacer cumplir la normativa de seguridad en términos de separación mínima entre nordimarchadores.  La única queja de la organización de la Media Maratón fue debida a la circulación en paralelo de algunos nordimarchadores, que pudo dificultar en algún punto el paso de los corredores.  Aspecto a evitar, especialmente, es la circulación por ”parejas de amiguetes”, algo perfectamente normal y bueno para caminatas y quedadas, pero totalmente inadmisible en una competición.  No me volverá a pasar.

Durante la competición, pude observar, con satisfacción, la buena técnica de la mayoría.  Mi “deformación” de instructor me llevó a dar abundante consejo sobre pequeños defectos, que no consideré merecedores de amonestación.  Espero que los participantes no se molestasen por ello.  Naturalmente, entre 90 participantes, hubo hasta 5 con una técnica (por llamarla de alguna manera) deficiente que, evidentemente, jamás asistieron a un curso de iniciación a la marcha nórdica.  La certeza de que no iban a hacer podium, ni estorbar a los demás competidores, me llevó a ser benévolo con ellos y no amonestarles con tarjetas (sí verbalmente).  Esto también debe empezar a corregirse si queremos seguir mejorando la calidad de nuestras competiciones.

El grupo de whatsapp incluyendo a todos los jueces, con un encargado de la lectura y coordinación del grupo, y de la contabilización de las amonestaciones, integrado en el equipo del juez árbitro principal, se reveló como una práctica eficaz para el control de la competición que, en un recorrido en circuito, puede incluir al encargado de la pizarra de amonestaciones, en la proximidad de la meta, a la vista de todos los participantes.

El desplazamiento del equipo del juez árbitro principal por comunicaciones interiores del recorrido permitió nuestra presencia en varios puntos distintos del mismo, lo que, unido a la marcha de Marcelino en bicicleta con el grupo de cabeza, proporcionó una cierta sensación de arbitraje continuo que, a todas luces, fue insuficiente para una prueba de este tipo, con un recorrido en línea.  Naturalmente, la labor del resto de los jueces, sin experiencia previa en enjuiciamiento técnico, fue mayormente “disuasoria”, aunque tenían la formación necesaria y las instrucciones precisas para cortar cualquier violación exagerada de la normativa, algo que, gracias a Dios, no sucedió.  En el futuro deberemos, y espero que podremos, contar con un mayor número de jueces más experimentados, pero de momento, es lo que pude conseguir.

Dos estilos bien diferenciados entre los nordimarchadores: los que andan y los que marchan.  Para mí, ambos igualmente correctos, (a pesar de lo criticado que es el segundo por parte de los que practican el primero) siempre que respeten la regla básica de la técnica diagonal de mantener en todo momento al menos un pie y un bastón en contacto con el suelo, y la fundamental del uso activo de los bastones.  Fácil de decir, pero sumamente difícil de observar a simple vista, y menos por jueces tan poco “fogueados” como los que allí estuvimos. 

Aplicamos la cordura.  Es preferible dejar a un transgresor sin castigo, que castigar injustamente por una apariencia mal interpretada.  El tiempo, con la mayor pericia y experiencia de los jueces, dará sin duda un más justo enjuiciamiento técnico de los competidores de marcha nórdica.  Con todo, sigo convencido de que deberíamos procurar un sistema más fiable que la “apreciación a simple vista” para dotar a nuestras competiciones de un mejor arbitraje.  Los medios técnicos existen.  Falta por probar y desarrollar el mecanismo adecuado para su acertada utilización.

Tuvimos tres filmadoras que grabaron vídeos de los nordimarchadores en distintos puntos del recorrido (mi sincero agradecimiento por su abnegada dedicación y buen trabajo). Ya he comenzado a estudiar estos vídeos, con la finalidad de evaluar la certeza del juicio técnico emitido durante la prueba y corregirlo, si fuese necesario, en futuras ocasiones.  Estos videos tienen para mí, además, un altísimo potencial didáctico, para futuros cursos de técnica de competición y formación de árbitros.  Finalmente, el visionado de estos videos es la mejor herramienta para que los propios filmados puedan observar su técnica y mejorarla.  Aconsejo a todos los organizadores de competiciones de marcha nórdica que presten una atención capital a este aspecto que tantos beneficios puede reportar a docentes, árbitros y competidores.

De los primeros visionados de estas grabaciones, destaca una violación recurrente por parte de una gran mayoría de los participantes en lo que se refiere a tener siempre un bastón en el suelo.  La no coincidencia de la toma de contacto con el suelo del bastón y el pie contrario, así como el clavar el bastón demasiado cerca del pié atrasado, o a la altura del pie adelantado, parecen ser la causa inmediata de estas violaciones, imposibles de detectar a simple vista en estos niveles.  También la toma de contacto del bastón con el suelo mientras el nordimarchador tiene abierta la mano de ese bastón[M2]  es un fallo observado con frecuencia.  El excesivo celo de los instructores en la necesidad de abrir y cerrar la mano en cada paso creo que es la causa de este error.  Mi consejo es que insistamos más en “apretar para clavar”.  A continuación, la mano “se afloja sola” lo necesario para que el nordimarchador pueda pasar de la cadera, si su técnica se lo permite.
 
La cantidad de premios (3+3 para la general, 3+3 para seniors, 1+1 para los mayores y 1+1 para los más jóvenes) parece adecuado para el número de participantes en esta edición.  Animo a los organizadores de competiciones a que se siga premiando a los más jóvenes para fomentar su participación.  De ellos es el futuro de este deporte.

En fin, en general, pienso que el trabajo realizado mereció la pena.  Hay mucho que mejorar, pero creo que estamos en el camino y que proporcionamos a los nordicompetidores una buena oportunidad para disfrutar de su afición.  Ahora toca empezar a trabajar para que la próxima ocasión sea mejor, y que el número de competidores, y la calidad de los mismos, siga creciendo.

Gracias a Urban Walking y a Fizan por su apoyo a la prueba.  Gracias a todos los que habéis colaborado en la organización y a todos los que habéis competido.  Gracias por vuestra comprensión y comportamiento.  La marcha nórdica es una bendición para todo el que la practica, y la competición es una divertida forma de promocionarla y de aplacar esas irrefrenables ansias de superación que, a veces por suerte y otras por desgracia, caracterizan a la especie humana.  Compitamos siempre en buena lid, pero por encima de todo, sigamos disfrutando al máximo de nuestros bastones.



 [M1]Siempre he defendido, y lo sigo haciendo, que se puede hacer mrcha nórdica con bastones de trekking.  Sin embargo, para las competiciones, no volveré a admitirlos, con la única finalidad de dificultar la participación de personas sin la técnica mínima, que entorpecen la marcha de otros participantes y restan credibilidad a la prueba.
 [M2]Agarrar fuerte para clavar es necesario para disminuir vibraciones, rebotes, cruces de bastón y caídas, aparte del plus de impulso inicial que añade este gesto.  Mucha gente marcha con los bastones separados del cuerpo por miedo a volver a tropezar con ellos, cuando la causa del accidente no fue la proximidad de los bastones a la trayectoria de los pies, sino la falta de firmeza en el agarre en el momento de colocarlos en el suelo.

jueves, 17 de marzo de 2016

Satisfacciones de la marcha nórdica

Sería difícil, prácticamente imposible, glosar en unas líneas las satisfacciones que me ha dado la marcha nórdica desde que decidí dedicar una parte importante de mi vida activa a enseñarla, convencido como estoy de que es uno de los mayores favores que le puedo hacer a los que tienen la suerte o la desgracia de cruzarse en mi camino.  Pero sin duda, sin ninguna duda, los casos como el de Paula son de esos que te llenan el corazón de gozo cada vez que los recuerdas.

Paula, 12 preciosos años, fue alumna mía en el primero de los dos cursos que hice en Aranjuez, el pasado 27 de febrero.  Como a tanta gente, la marcha nórdica la enganchó, como a su madre, Gema, y a su padre, José Luis.  Desde el día siguiente, los bastones se convirtieron en algo importante para ella, hasta el punto de inscribirse en la competición del 13 de marzo.  Esto es algo que suelo desaconsejar, porque pienso que no se debe is a una competición hasta que se tiene bien asimilada y perfeccionada la técnica básica que se adquiere tras el curso de iniciación.

Viendo la técnica de Paula durante la competición de Aranjuez, que la actué como juez, tengo que admitir mi error.  Mi consejo puede servir para la mayoría de los mortales, pero no para una niña con la capacidad de asimilación y las ganas de mejorar de Paula, y con unos padres como los suyos.  Lo poséis ver en las fotos siguientes, en el paso de la competición por los Jardines del Príncipe (no se me ocurre un entorno mejor para este extraordinario deporte).  Entiendo la cara de satisfacción de la madre (tras ella), y me imagino la del padre (otro de los jueces que me ayudaron en el control de la prueba), cuando pasase a su altura.

Muchas gracias a los tres.  Como dicen los ingleses, you made my day.

miércoles, 16 de marzo de 2016

CAMISETAS DE MARCHA NÓRDICA

Ya tenemos las camisetas de marcha nórdica que habíamos encargado.  
El jueves 17, de 20:30 a 21:30 podéis pasar por la sede del CEXC para recogerlas, o para verlas si no habíais encargado.  
Los dos jueves de marzo, tras la Semana Santa, también las tendremos allí, en el mismo horario, hasta agotar existencias.  
El precio, una vez descontada la subvención del club, es de 5€ por camiseta.  Procurad traer el dinero justo.
 José A. Pérez González
-Piri-

miércoles, 9 de marzo de 2016

Pasado mañana salgo para Aranjuez

Pasado mañana salgo para Aranjuez.  El sábado tengo un curso de iniciación a la marcha nórdica, para el que hay 90 inscritos, aunque con 20 ya lo hicimos el último sábado de febrero.  Después del curso comeré con algunos de los instructores que se han ofrecido para colaborar en este evento, y algunos de los competidores que ya estén en el Real Sitio.  Por la tarde comprobaré el recorrido por última vez, y atenderé detalles de última hora… y rezaré, para que todo acabe bien.

Todo empezó hace más de un año, cuando me apunté a la IV media maratón de Aranjuez, añadiendo como siempre en el formulario de inscripción: “Participaré en la prueba haciendo marcha nórdica (con bastones).  Saldré tras todos los corredores, para no estorbar, y completaré el recorrido dentro del tiempo permitido para la carrera”. La escasez de competiciones a distancias asequibles, me ha llevado a utilizar esta opción que, a mí, me resulta bastante satisfactoria, y poco a poco va captando más adeptos en mi entorno (en la última competición, en Alcantarilla, ya éramos 7 nordimarchadores murcianos).  Algunos organizadores se ponen en contacto conmigo para interesarse por “ese asunto de la marcha nórdica”, y este fue el caso con Casi, Nacho y Emilio, los organizadores de la media de Aranjuez.  De ese contacto inicial surgió la I Competición 15 km Marcha Nórdica Aranjuéz-Sotos Históricos que, a pesar del poco tiempo de preaviso, reunió tres docenas de nordimarchadores en marzo del año pasado.

Este año lo hemos preparado con más tiempo.  La segunda edición de esta competición se incluyó desde el anuncio inicial de la media maratón de Aranjuez, en diciembre pasado, con un reglamento mejorado (espero), llegando al cierre de la inscripción con 90 nordimarchadores que, desde los puntos más distantes de nuestra geografía convergerán el domingo en Aranjuez para lo que espero sea una verdadera fiesta de la marcha nórdica española de competición.

Pero yo quería algo más.  Siempre he pensado que Aranjuez es un lugar ideal para la práctica de la marcha nórdica.  Kilómetros y kilómetros de calles arboladas y sin tráfico, a lo largo de preciosos jardines e inmensos sotos históricos, en la vega del Tajo.  Además, el lugar es inigualable para la celebración de competiciones a nivel nacional, dada su estratégica situación en el centro de la península, con una buena infraestructura hotelera y de comunicaciones.  De manera que, aprovechando el tirón de esta segunda edición, convoqué un curso de iniciación para el día anterior a la prueba, con la finalidad principal de fomentar la práctica de la marcha nórdica entre la población de las inmediaciones, contribuyendo así a la creación de una afición local que favorezca la perpetuación tanto de la practica como de la competición, y con la finalidad secundaria de “caldear” el ambiente para la prueba del día siguiente.

La preparación de la prueba no ha sido fácil.  Organizar un evento de estas características, que precisa personal de control y enjuiciamiento técnico de los participantes, no es tarea baladí cuando se hace a 400 km del escenario propuesto; y todo esto, gracias a Dios, al margen de la inscripción, siempre a cargo de los organizadores de la media maratón.  Primeramente intenté involucrar, o ilusionar si se quiere, a responsables locales del deporte y a clubes deportivos de Aranjuez, en la esperanza de que vieran la potencialidad de la marcha nórdica en Aranjuez. “Mi objetivo”, les decía, “es que sean los propios deportistas de Aranjuez los que, convencidos de las bondades de este nuevo deporte, se encarguen de su organización en el futuro, aunque yo siempre seguiré prestando toda mi colaboración y experiencia.”

Intento fallido.  Cero respuestas.  De manera que puse en marcha mi plan B (siempre hay que  tener uno): solicitar la colaboración personal entre los inscritos para el curso de iniciación.  Al fin y al cabo, si habían mostrado interés por este curso, algunos de ellos seguro que sabrían algo de esto y posiblemente se mostraría dispuestos a ayudarme.

Este plan B dio cierto resultado.  Entre las respuestas positivas de los consultados, las amistades que todavía conservo en Aranjuez de los años allí vividos, y los amigos instructores de marcha nórdica de Madrid, conseguí el apoyo necesario para organizar el control y arbitraje de la competición.  Sólo faltaba la formación y coordinación necesaria para adecuar ese apoyo a las necesidades concretas de esta competición, y eso lo conseguimos en dos intensas y frías mañanas, durante el último fin de semana de febrero, en Aranjuez.

Como decía al final del primer párrafo, espero que esto salga bien.  He puesto toda mi ilusión y  mi esfuerzo en ello, pero nada habría conseguido sin la desinteresada colaboración, ánimo y trabajo de esa gente entrañable de la marcha nórdica de la que hace poco hablaba en mi blog.  No vuelvo a citar aquí sus nombres porque sé que su generosidad sólo se ve superada por su modestia, que no quiero perturbar de nuevo con fama que, aunque merecida, ellos no desean.  A todos ellos, y a los que con tanta ilusión y entrega se han lanzado a la tarea de ayudarme en el control de esta competición, todo mi agradecimiento y mi amistad.

Es la primera vez que me involucro en temas de organización y ejecución de arbitraje de pruebas de marcha nórdica.  Soy consciente de mis limitaciones en este campo, al que acudo sólo con el bagaje de mi corta experiencia en competiciones, y mis muchas horas de observación y reflexión sobre técnica y competiciones.  Soy igualmente consciente de que seré criticado por lo que haga y lo que no haga y con quién lo haga o no lo haga.  Francamente, a estas alturas de mi vida, me da más o menos igual.  Simplemente pienso que esto tenía que hacerse y me ha tocado a mí el marrón.  Pero quiero asegurar a los que lean esto y vayan a participar en Aranjuez, que todo mi esfuerzo, y el del resto de los jueces, estará sólo centrado en un objetivo:  proporcionar a todos los participantes el mejor entorno posible de competición, velando por asegurar el respeto de la normativa de la competición.  Espero que sepan entender y aceptar nuestras limitaciones y errores.

Se lo recordaré a todos el domingo, media hora antes de la salida, en la reunión previa que tendremos en el cajón de los nordimarchadores, con el doble dorsal y los bastones que les diferenciará del resto de competidores, antes de mandar a los jueces a ocupar sus posiciones iniciales y de organizar a los competidores según los tiempos de progresión previstos.


No quiero acabar mi reflexión sin dar la bienvenida a esa decena de murcianos que acuden por primera vez a una competición de marcha nórdica, con las “alforjas” llenas de ilusión. Espero que a ellos, como a todos los demás, el esfuerzo les merezca la pena y que el año que viene, en marzo, todos volvamos a vernos en Aranjuez…y, ojalá que para entonces haya aficionados locales que se encarguen de la organización y el control, y yo pueda estar dónde me gusta, en el cajón, con todos los nordimarchadores. 

martes, 1 de marzo de 2016

Recta final hacia la competición de Aranjuez

La alegoría de Roberto Vilas me sirve perfectamente de introito para recordar que hemos entrado en la última semana antes de que se cierre la inscripción (el próximo día 6) para la II Competición 15 km Marcha Nórdica Aranjuez-Sotos Históricos, y animar a los que todavía estén dudando.

La competición, que tendrá lugar el próximo día 13, cuenta ya con más de 70 nordimarchadores inscritos, con lo más selecto de la marcha nórdica nacional. Este fin de semana se ha completado la formación y preparación del equipo de arbitraje y control de la prueba, y el reglamento ha sufrido dos ligeras variaciones que se pueden ver en la web de la competición: la adición de trofeos para los tres primeros nordimarchadores mayores de 55 años, tanto en categoría masculina como femenina, además de los que ya estaban previstos, y el requisito de utilizar tacos de goma en la salida, hasta pasar el río, siendo discrecional su utilización a partir de este punto.

El curso de iniciación a la marcha nórdica previsto para el día 12 de marzo, víspera de la competición, promovido por Nordicartagena, con la colaboración del Centro Excursionista de Cartagena y la Federación de Montañismo de la Región de Murcia, ha superado los 80 inscritos y será, sin duda, el comienzo de una larga historia de sintonía entre las gentes del Real Sitio y la marcha nórdica.

¡Ánimo, os esperamos!