El domingo, 7 de noviembre, de 09.00 a 13.00, el Centro Excursionista de Cartagena, en colaboración con la Concejalía de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Cartagena y la Universidad Politécnica de Cartagena, impartirá un curso intergeneracional de iniciación a la marcha nórdica, en el paseo de palmeras que hay junto al Parque de la Rosa, frente al EuroSpar de la prolongación de la calle Juan Fernández https://www.google.es/maps/@37.620062,-0.9925477,15.5z . Tras esta sesión, mejorarás tu forma de andar, estarás en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones, y adquirirás los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y aumentar así sus beneficios. Si quieres asistir, lee, rellena, revisa y envía este FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN antes del 5 de noviembre.
El curso es gratuito y sólo necesitas traer ropa cómoda, zapatillas de deporte (aconsejable guantes finos, gorra y gafas para el sol) y dos bastones de marcha nórdica o de senderismo. Si no los tienes, el CExCartagena te los prestará para el curso. No se trata de una excursión sino de una actividad de aprendizaje práctico que, aún no siendo de gran intensidad física, no está exenta de riesgo de caídas y exige cierto esfuerzo. Si tienes alguna lesión cardíaca, o algún otro problema que pueda dificultar tu participación, consulta con tu médico antes de asistir.
Al no ser posible mantener continuamente la distancia de seguridad, durante el curso será OBLIGATORIO mantener en todo momento BOCA Y NARIZ CUBIERTAS, por medio de mascarillas, bragas o pañuelos de cuello.
No participes si presentas síntomas compatibles con el Covid-19 (tos, fiebre, sensación de falta de aire o dificultad para respirar, cansancio…) dentro de los 10 días previos a la actividad (¡pero avisa si ya te habías inscrito, para que tu plaza pueda ser ocupada por otra persona!). Si dentro de los 10 días posteriores presentas alguno de los síntomas, ponte en contacto con el teléfono habilitado para el coronavirus (900 12 12 12), y dímelo.
Esta actividad se complementará con un taller de perfeccionamiento técnico y ritmo en montaña, el domingo 21 de noviembre, cuyos detalles y convocatoria se anunciarán tras el curso de iniciación. Para esta 2ª actividad será necesario traer bastones de senderismo.
Instructor:José Antonio Pérez González - 659657981 (nordicartagena@outlook.com).
Estupendo curso y magnífico día ayer, con más de 30 alumnos, y tres eficientes ayudantes. Un día de los que hacen afición. Gracias a todos.
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