En la página principal tenéis las entradas más recientes

martes, 24 de abril de 2018

LICENCIA FEDERATIVA DE MARCHA NÓRDICA


Con frecuencia me preguntan mis alumnos sobre la necesidad o conveniencia de tener la licencia federativa de montaña para practicar la marcha nórdica. En esta entrada, y partiendo de la base de mis limitados conocimientos al respecto, voy a tratar de responder a esta pregunta.

Dice el Real Decreto 849/1993, de 4 de junio, por el que se determina las prestaciones mínimas del Seguro Obligatorio Deportivo que “La especificidad de los riesgos que conlleva la práctica del deporte de competición en determinadas modalidades y la necesidad de garantizar un marco de seguridad sanitaria alrededor de dicha práctica motivaron la inclusión en la Ley 10/1990, de 15 de octubre, del Deporte, de una prescripción, contenida en su artículo 59.2, señalando la obligatoriedad para todos los deportistas federados, que participen en competiciones oficiales de ámbito estatal, de estar en posesión de un seguro que cubra los riesgos para la salud derivados de la práctica de la modalidad deportiva correspondiente.”

Más adelante, el mismo RD dice que “Las Federaciones deportivas españolas y las de ámbito autonómico integradas en ellas entregarán al deportista asegurado, en el momento de expedición de la licencia deportiva que habilita para la participación en competiciones oficiales de ámbito estatal y conjuntamente con ella, el certificado individual del seguro, que, como mínimo, contendrá menciones a la entidad aseguradora, al asegurado y al beneficiario, así como los riesgos incluidos y excluidos y las prestaciones garantizadas.”

De los dos párrafos anteriores se desprende que el seguro sanitario que se menciona (no la licencia federativa) sólo es necesario para participar en competiciones oficiales de ámbito estatal, es decir, según lo entiendo yo, para participar en campeonatos de España, competiciones de la copa de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), y (esto sería discutible) otras competiciones de ámbito regional que se incluyan en el ranking FEDME. En cualquier caso, es facultad del organizador de cada competición decidir las condiciones para inscribirse en la suya, y esas condiciones pueden incluir, o no, la necesidad de estar federado. La responsabilidad civil del organizador queda cubierta con la contratación de un seguro sanitario individual (con la misma cobertura que el de la licencia federativa) para el día de la prueba, para cada uno de los participantes, algo que yo he hecho por menos de 3€ para aquellos que no contaban con dicha licencia.

La Federación de Montañismo de la Región de Murcia (FMRM), desde octubre del 2014, y la FEDME, desde junio del 2015, incluyen la marcha nórdica como una de sus actividades deportivas, y ha sido así reconocido por el Consejo Superior de Deportes (CSD). Si preguntas en tu federación regional de montaña, te dirán que la licencia federativa es algo que debes tener para practicar este deporte. Naturalmente: su fuerza económica y social se basa principalmente en el número de licencias que hagan cada año. Sin embargo, ya hemos visto que sólo en el caso de las competiciones oficiales puede ser exigible un seguro similar al cubierto por la licencia federativa (ni siquiera la propia licencia).

La practica habitual de la marcha nórdica, fuera de las competiciones, tiene pocos riesgos y todos ellos están cubiertos por la seguridad social o los seguros particulares que cada uno contrate. Si alguien tropieza haciendo marcha nórdica y se rompe, pongamos, una pierna (cosa mucho más improbable que tropezar y tener el mismo resultado simplemente yendo a comprar al súper de la esquina), sólo tendrá que acudir a su centro médico o ambulatorio para ser atendido y, si tiene suerte (que esa es otra), curado.

La inclusión de la marcha nórdica en las federaciones de montaña ha sido un mal negocio para los nordimarchadores, al menos para los nordimarchadores que quieran tener una licencia deportiva. A pesar de que la práctica de la marcha nórdica (al menos en la región de Murcia) está cubierta por el tipo de licencia de montaña más barata, vemos en la figura adjunta que nuestro deporte se equipara con actividades como el senderismo o el montañismo que, puedo asegurar como practicante de ambos, engloban riesgos mucho mayores y, por tanto, es lógico pensar que los nordimarchadores estamos sufragando parte de los costes de sus seguros, ya que las compañías aseguradoras revisan anualmente sus primas en función del número de accidentes de cada póliza que han tenido que cubrir en el período anterior.

Aparte de las coberturas sanitarias, las licencias federativas suelen proporcionar otras ventajas, que cada usuario es libre de utilizar o no, tales como el acceso a escuelas formativas de la federación (normalmente previo pago del coste de los cursos), descuentos en albergues y refugios, y ofertas o descuentos en ciertos establecimientos de material deportivo, todo ello sujeto a las condiciones específicas de cada licencia, lugar y momento.

Resumiendo, si no vas a competir, o no practicas fuera de los entornos urbanos o de fácil acceso, no necesitas una licencia federativa para practicar este completo, seguro y equilibrado deporte. Por otro lado, si quieres competir o andar por lugares complicados de montaña, debes plantearte el federarte: búscate un buen club deportivo que te aconseje y te gestione la licencia porque, a la postre, te resultará más rentable que gestionarla directamente con la federación, si es que te permiten esta opción.

Pero con licencia, o sin ella, no olvides que lo realmente importante es sacar los bastones del paragüero, cada día.  Y recuerda que tu práctica debe ser LSD: Lúdica (que te divierta), Sana (que no te hagas daño) y Deportiva (que trabajes todo tu cuerpo).

jueves, 12 de abril de 2018

Competición en Santa Ana la Real - Crónica de Antonio Lois

El pasado fin de semana tuvo lugar la IV Prueba de Marcha Nórdica Santa Ana la Real / Copa de Andalucía de Marcha Nórdica 2018 / II Prueba de Ranking FEDME 2018.  12 km en dos vueltas a un circuito entre urbano y de montaña, organizada por el Ayuntamiento de Santa Ana la Real y el Grupo de Montaña y Marcha Nórdica Trepamundo.  Nuestro compañero Antonio Lois ha tenido la gentileza de pasarnos la siguiente crónica.  

SÁBADO, 7 DE ABRIL
II Encuentro Andaluz de Marcha Nórdica, con charlas e intercambio de experiencias de monitores andaluces diplomados de la FAM, con ponentes como Juan Antonio Jara, José Antonio Hidalgo, David Gil, Rafael López, y Toño Campoamor; coordinados por Javier Ramos, responsable de formación del Comité Andaluz de MN. Se nombraron Monitores del Año a María Maestro del CEM (Club Excursionista de Marbella) y a Rafael López de Nordic Walking Jaén. Se homenajeó a los mejores deportistas del 2017: Pablo Ariza y Aratxa Pinedo. Esta última no se encontraba presente, pero se conectó con ella por videoconferencia en directo. Después hubo una comida en un bar de la localidad y una ruta guiada por el Bosque de las Letras. El resto de la tarde se dedicó a la entrega de dorsales, al brifing y a una degustación de jamón.

DOMINGO, 8 DE ABRIL
El recorrido fue el mismo que el pasado campeonato de España, aunque con una vuelta menos. Es de reconocer el esfuerzo realizado por el Ayto de Santa Ana la Real para mejorar el recorrido, rellenado con arena y graba desniveles de los caminos; aunque la lluvia caída se llevó parte del material depositado y en algunos lugares, facilitó la formación de zonas de fango, muy resbaladizas.
El primer tramo de la carrera, en pendiente positiva, facilitó que se alargara el pelotón y que no se produjeran aglomeraciones que hubiesen aumentado el peligro.
El tiempo acompañó, pero el terreno irregular, con fango, piedras sueltas y pendientes cortas pero empinadas, dificultó la práctica de la marcha nórdica y varios marchadores se lesionaron.
Buena actuación de los árbitros que realizaron 29 amonestaciones a 18 marchadores. Se observa como a medida que se van celebrando competiciones, los árbitros se van implicando más y se comportan de forma más activa. El recorrido muy compartimentado por las zonas boscosas no facilitó la movilidad de los árbitros.
Finalizada la prueba, la clasificación se hizo pública en poco tiempo. Los resultados se mostraron en un tablón y en un monitor de grandes dimensiones.
Todas las actividades se celebraron con puntualidad, orden y según lo programado.

Desde este blog mis más sinceros deseos de una pronta y completa recuperación a todos los lesionados, empezando por nuestra querida campeona y amiga Regina, y la petición reiterada a la FEDME para que vele por la selección de circuitos de competición aptos para la práctica de la marcha nórdica en toda su extensión y que no pongan en peligro la integridad física de los participantes. 

martes, 10 de abril de 2018

Curso gratuito de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena


El domingo, 22 de abril, de 08.30 a 13.00, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica (el 4º de este año) en el paseo de palmeras que hay junto al Parque de la Rosa, frente al UPPER (EuroSpar) de la prolongación de Juan Fernández https://www.google.es/maps/@37.620062,-0.9925477,15.5z . Tras esta sesión, en la que seguramente mejorarás tu forma de andar, estarás en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones, adquirirás los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y aumentar sus beneficios. Si quieres asistir, lee, rellena, revisa y envía el formulario siguientehttps://goo.gl/forms/LzN18J4MF8vicXa82
El curso es gratuito y abierto a no socios; los niños son muy bienvenidos, acompañados de un adulto responsable; sólo necesitas traer ropa cómoda, zapatillas de deporte (aconsejable guantes finos o de ciclismo, gorra y gafas para el sol) y dos bastones de marcha nórdica. Si no los tienes, el CExCartagena te los prestará para el curso. Los bastones de senderismo también pueden utilizarse para este deporte, de manera que, si tienes, puedes traerlos. No se trata de una excursión sino de una actividad de aprendizaje práctico que, aún no siendo de gran intensidad física, no está exenta de riesgo de caídas y exige cierto esfuerzo. Si tienes alguna lesión cardíaca, o algún otro problema que pueda dificultar tu participación, consulta con tu médico antes de asistir.

viernes, 6 de abril de 2018

MANIPULACIÓN DE BASTONES DURANTE LA COMPETICIÓN DE MARCHA NÓRDICA


Uno de los muchos temas contradictorios del actual Reglamento de Competiciones de Marcha Nórdica (RCMN) de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) es el relativo a la manipulación de los bastones durante las competiciones de este deporte, ya sea para poner o quitar tacos de goma (pads de asfalto), para liberar las manos en los avituallamientos, o para cualquier otro uso, como podría ser alargar o acortar la longitud de los bastones, hidratarse, sustituir material defectuoso, etc.

En la versión actual del RCMN, se hace mención de estos asuntos en los siguientes apartados, que copio aquí para facilitar la tarea del lector interesado (lo entrecomillado es transcripción verbatim del reglamento, excepto los subrayados, que son añadidos míos para llamar la atención del lector sobre aspectos clave).

8.6 - Si un marchador durante la competición tiene la necesidad de ajustar los bastones, substituir los tacos de goma (pads) o tuviera la necesidad de hidratarse o tomar alimentos, necesariamente deberá hacerse a un lado del circuito sin obstaculizar a los demás marchadores y tener mucho cuidado cuando trabaje con los bastones, nunca dejarlos en el suelo en el trazado de la prueba.”

Según esto, sería discutible si el competidor debería salirse completamente del circuito, o incluso si debería detenerse, sin embargo, en el apartado 10 califica como falta leve, sancionable con tarjeta blanca:

5. No detenerse para efectuar alguna acción descrita en los puntos 8.5 y 8.6
6. Una segunda advertencia por un mismo motivo equivale a una TARJETA AMARILLA.”

Cuando ya parece que empezamos a tenerlo claro:

14.9 - La organización del evento, de común acuerdo con el equipo arbitral, podrá determinar el uso obligatorio de tacos de goma durante todo el recorrido, o en un tramo, para lo que se señalizará una zona especial de no más de 25 metros al inicio y al final del tramo, donde los marchadores podrán soltarse las dragoneras para colocar o quitar los tacos. En ningún caso se podrá correr en dicho tramo.” … es decir, que como correr no se puede ni en este ni en ningún tramo (estamos haciendo marcha), lo que parece querer decir el RCMN es que que en esos 25 metros se pueden poner y quitar tacos sobre la marcha.

O sea, que sí, pero que no, pero que todo lo contrario. Exactamente la concreción, consistencia y claridad que cualquier competidor busca en un reglamento. Por no hablar de los árbitros, que cuentan con una herramienta clara, concisa y concreta, para resolver sus dudas ¿o no? Sigo preguntándome como alguien puede arbitrar con esto.

Para completar el cuadro, el punto 18.6 dice queEl marchador, al llegar a una zona habilitada por la organización para el avituallamiento o hidratación, podrá seguir avanzando pero deberá tener desenganchadas sus dragoneras de los bastones para evitar molestias o tropiezos con los otros marchadores, con la obligación de tener los bastones con las puntas hacia abajo y pegados a su propio cuerpo. Quedará prohibido correr en esa zona.” En primer lugar, esto debería ser sólo para los marchadores que vayan a hace uso del avituallamiento. En segundo lugar, no todas las “dragoneras” tienen sistema de suelta rápida. Según está redactado, los árbitros deberán amonestar a todo el que pase por una zona de avituallamiento con “dragoneras” enganchadas a sus bastones, tengan suelta rápida o no, … vayan a usar el avituallamiento o no.

En fin …

No me consta que se hayan establecido zonas de cambio de tacos en competiciones realizadas hasta ahora, ni tengo noticia, si ha sucedido, de qué medidas se han habilitado para solucionar el galimatías del RCMN al respecto. Sin embargo, en el I Trofeo de Marcha Nórdica Mar Menor (ver entrada anterior de este blog) hay actualmente previstas hasta 12 operaciones de poner o quitar tacos, sin contar los pasos por avituallamientos, y me preocupa sobremanera el asunto, no porque quede suficientemente claro para árbitros y competidores (ya he puesto esto en conocimiento de la organización y estoy seguro de que el reglamento de la prueba recogerá aclaraciones al respecto), sino, y sobre todo, porque la manipulación de bastones durante una competición puede suponer un serio peligro para los participantes, si estos no han sido instruidos sobre la forma de hacerlo, y han practicado frecuentemente la maniobra correcta.

La que yo practico es la siguiente:
  1. Soltar los dos bastones (un elemento de suelta rápida que se pueda manipular con la misma mano del bastón es más que recomendable).
  2. Sujetar los dos bastones juntos, verticales, siempre delante del cuerpo del competidor y elevarlos lo suficiente para acceder a las puntas (alternativamente, se pueden girar ambos bastones en el sentido de la marcha, para colocar las puntas hacia arriba).
  3. Colocar o quitar los tapones (que irán convenientemente situados en una riñonera o alojamiento accesible en la parte delantera del cuerpo). Los tapones encajan normalmente por fricción, sin sistema de rosca, sin embargo, el vacío que se suele formar entre puntas y tacos aconseja poner y quitar estos imprimiéndoles un ligero movimiento de rosca, siempre a derechas, si tenemos bastones ajustables en altura que se pueden aflojar si intentamos quitar los tacos a izquierdas.
  4. Volver a ajustarse los bastones a las manos y retomar la técnica diagonal, una vez comprobado que no dificultaremos la progresión de otros competidores.

En las competiciones, siempre tratamos de ser más rápidos que los demás. Estas operaciones, ajenas a la pura técnica de marcha, pueden suponer un tiempo precioso si queremos hacer podio, pero, sobre todo, no deben nunca poner en peligro la integridad física del resto de los competidores.

Y recuerda, compitas o no, con tacos o sin ellos, no dejes de sacar tus bastones del paragüero, ¡todos los días!