NORDICARTAGENA - MARCHA NÓRDICA EN CARTAGENA

REGLAS TÉCNICAS DE LA MARCHA NÓRDICA COMPETITIVA FRANCESA

Francia es sin duda el país europeo en el que más se ha desarrollado l a marcha nórdica competitiva. Encuadrada dentro de la federación de atletismo, su reglamentación ha sufrido frecuentes cambios a lo largo de los últimos años, consecuencia de su experiencia.

Lo que figura a continuación en rojo son las reglas técnicas vigentes, seguidas de su traducción (azul) y de una explicación/comentario sucinto (negro).

A la vista de la reunión de este fin de semana en la FEDME para desarrollar el reglamento nacional de competiciones de marcha nórdica, he querido aportar mi granito de arena con este somero trabajo, con los respetos del Comité de Marcha Nórdica de la Federación de Montañismo de la Región de Murcia que, a pesar de tener un reglamento de competiciones de marcha nórdica completo y vigente, sigue siendo excluido de estos foros, por motivos que escapan a mi pobre intelecto. Espero que la sencillez y cordura que se van imponiendo al norte de los Pirineos, tengan su reflejo en el trabajo de la FEDME.

La marche nordique en compétition est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

La marcha nórdica competitiva es otro concepto de la marcha, mucho más activo.

No se trata simplemente de andar. Hay que andar rápido, o lo que es lo mismo, marchar. Se trata de una competición y, por tanto, lo que prima es llegar antes, aunque respetando una serie de reglas que se exponen a continuación.

Le principe est simple : La Marche Nordique consiste à propulser le corps à l’aide des quatre membres.

El principio es sencillo: la marcha nórdica consiste en propulsar el cuerpo con la ayuda de los cuatro miembros.

No se puede decir de forma más simple. Sin embargo, esto nos llevaría a “andar a cuatro patas”, si no añadimos los bastones a los miembros superiores…

L’utilisation de deux bâtons spécifiques <<marche nordique>> est obligatoire.

Es obligatorio utilizar dos bastones específicos de marcha nórdica.

Esto es discutible. Los bastones de senderismo, con fiador de cinta, son perfectamente utilizables para la marcha nórdica, pero la redacción es una manera de evitar una explicación más prolija, limitar la participación de personal no versado en la marcha nórdica…y vender bastones de marcha nórdica, no nos engañemos.

A chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition.

En cada instante, debe haber un pie y un bastón en contacto con el suelo, el brazo y la pierna deben estar siempre en oposición.

Creo que le faltan algunas palabras para que esto quede claro a quién no esté muy versado en estas lides. Yo añadiría el texto en azul: En cada todo instante, debe haber al menos un pie y un bastón en contacto con el suelo, el brazo y la pierna de cada lado deben estar siempre en oposición.

La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de pousée avant d’attaquer à nouveau devant le corps.

La mano y el codo del brazo de ataque deben pasar al nivel de la nalga al final del empuje, antes de atacar de nuevo delante del cuerpo.

En lugar de “pasar al nivel de” yo diría “llegar a la altura de”, aunque mis conocimientos de francés tampoco dan para este nivel de disquisiciones.

Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin.

El pie que avanza debe atacar el suelo con el talón. La pierna de ataque no debe estar extendida antes de su paso por la vertical de la cadera.

La primera parte busca una postura erguida y un paso amplio, en función del empuje ejercido sobre el bastón. La segunda parte sustituye finalmente a las anteriores referencias a la marcha atlética, explicando exactamente qué parte de su técnica no quieren que se aplique en la marcha nórdica.  Es un paso adelante, aunque sigo sin entender qué mal le hace a la marcha nórdica el que la pierna vaya más o menos extendida, ni cómo van a controlar esto los jueces, sobre todo teniendo en cuenta que el juicio técnico sigue siendo en tiempo real y a simple vista.

Le pas glissé en marche nordique est interdit. Définition du pas glissé : il consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied.

El paso deslizado está prohibido en la marcha nórdica. Definición de paso deslizado: consiste en alargar al máximo la zancada, atacando con la planta del pie.

Se trata del llamado “paso de patinador” en el esquí de fondo. En los párrafos siguientes lo explican con más detalle.

L’abaissement du centre de gravité est interdit : Il sera maitrisé et jugé à partir des deux regles suivantes :La Fente…..,Alignement….,comme toutes les postures de l’athlétisme ou le bon alignement est primordial.

El rebaje del centro de gravedad está prohibido; será controlado y juzgado a partir de las dos reglas siguientes: zancada y alineación, como todas las posturas del atletismo, dónde la buena alineación es primordial.

La pierna extendida en la marcha atlética es una manera de dificultar que los marchadores corran (un tiempo de suspensión entre pasos). Aquí, al eliminar esta regla, tienen que inventar algo que reprima la tendencia a bajar el centro de gravedad y correr de un marchador en competición. En el párrafo siguiente se dan medidas concretas para evaluar estos conceptos, y continúan con la explicación del paso deslizado.

La Fente glissée est interdite : Avancée prolongée du genou au‐delà du pied Alignement obligatoire des articulations : Pied, genou, bassin, épaule, en fin de propulsion de la jambe arrière, avec la main opposée derrière la hanche.

La zancada deslizada está prohibida: adelantamiento prolongado de la rodilla más allá del pie. Alineación obligatoria de las articulaciones: pie, rodilla, cadera, hombro, al final de la propulsión de la pierna atrás, con la mano opuesta detrás de la cadera.

Es curioso que, en tanto que no se prohíbe expresamente la carrera o el trote (algo que figura prolijamente en nuestros reglamentos), por considerarlo una redundancia de la regla básica de tener siempre al menos un pie en contacto con el suelo, sí que repitan el tema del paso deslizado, algo que aquí nos suena raro, pero que se ve con frecuencia en los videos de competiciones francesas, como se ve en la foto anterior, y que es el paso previo para la descarajada de la foto siguiente.

Ces règles sont édictées dans le cadre de cette discipline sur un sol plat, il est évident que les juges se doivent de tenir compte dans leur jugement, du terrain accidenté : montée, descente, etc. afin d’apprécier le respect de la règlementation.

Estas reglas son enunciadas en el marco de esta disciplina sobre un suelo plano; es evidente que los jueces deben tener en cuenta al enjuiciar, el terreno accidentado, ascendente, descendente, etc, a fin de apreciar la observancia de la reglamentación.

Una observación justa y cabal.

Y ya sabéis, a disfrutar de vuestros bastones, y bon appétit a tous (que le aproveche a todos).