TALLER INTERGENERACIONAL DE MARCHA NÓRDICA - PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO Y RITMO EN MONTAÑA

        

El domingo, 21 de noviembre, de 09.00 a 13.00, el Centro Excursionista de Cartagena, en colaboración con la Concejalía de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Cartagena y la Universidad Politécnica de Cartagena, impartirá un taller intergeneracional de perfeccionamiento técnico y ritmo en montaña de marcha nórdica, enpara personas que han hecho el curso de iniciación y practican este deporte de forma habitual. Nos reuniremos a la hora de comienzo en la puerta principal del Palacio de Deporte (junto al antiguo Eroski) PUNTO REUNIÓN TALLER MN, Desde aquí subiremos hacia Tentegorra y utilizaremos el camino y la subida hacia el Collado de Roldán para perfeccionar la técnica, adaptarla a diferentes inclinaciones de subida y bajada, y marchar con diferentes ritmos de música, para terminar en el mismo lugar de comienzo. Si quieres asistir, lee, rellena, revisa y envía este FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN antes del 19 de noviembre.

El taller es gratuito y sólo necesitas traer ropa cómoda, zapatillas de deporte (aconsejable guantes finos, gorra y gafas para el sol) y dos bastones de senderismo. Los de marcha nórdica no son los más aconsejables para este tipo de terreno. Si necesitáis agua, pararemos unos minutos en el kiosko de Miguel. Mejor riñonera que mochila. No se trata de una excursión sino de una actividad de aprendizaje práctico que, aún no siendo de gran intensidad física, no está exenta de riesgo de caídas y exige cierto esfuerzo. Si tienes alguna lesión cardíaca, o algún otro problema que pueda dificultar tu participación, consulta con tu médico antes de asistir.

Al no ser posible mantener continuamente la distancia de seguridad, durante el curso será OBLIGATORIO mantener en todo momento BOCA Y NARIZ CUBIERTAS, por medio de mascarillas, bragas o pañuelos de cuello.

No participes si presentas síntomas compatibles con el Covid-19 (tos, fiebre, sensación de falta de aire o dificultad para respirar, cansancio…) dentro de los 10 días previos a la actividad. Si dentro de los 10 días posteriores presentas alguno de los síntomas, ponte en contacto con el teléfono habilitado para el coronavirus (900 12 12 12), y dímelo.

Instructor:José Antonio Pérez González - 659657981 (nordicartagena@outlook.com).