NUEVO CURSO DE MARCHA NÓRDICA EN CARTAGENA

El  domingo, 5 de junio, de 08.00 a 12.00, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica (el 6º de este año en Cartagena) en el paseo de palmeras que hay junto al Parque de la Rosa, frente al UPPER (EuroSpar) de la prolongación de Juan Fernández.  Tras esta sesión, en la que seguramente mejorarás tu forma de andar, estarás en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones y adquirirás los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y aumentar sus beneficios.  Si quieres asistir, mándame un correo (cexcartagenanordica@gmail.com) con tu nombre, teléfono y, si eres miembro del CExCartagena, tu número de socio.  Contestaré a todos los correos que incluyan toda esta información.  El curso es gratuito y abierto a no socios; los niños son muy bienvenidos;  sólo necesitas traer ropa cómoda, zapatillas de deporte (aconsejable guantes finos o de ciclismo, gorra y gafas para el sol) y dos bastones de marcha nórdica.  Si no los tienes, no te preocupes, el CExCartagena tiene bastones para fomentar el aprendizaje de este deporte.  Los bastones normales de senderismo no son los mejores para esta práctica deportiva, aunque pueden utilizarse sin mayor problema.  Si vas a necesitar bastones del club, DÍMELO.  No se trata de una excursión sino de una actividad de aprendizaje que, aún siendo de baja intensidad física, exige cierto esfuerzo.  Si tienes alguna lesión cardiaca, consulta con tu médico antes de asistir.

Por otra parte, a la vista de la dificultad para comprar bastones de marcha nórdica en nuestra ciudad, el CExCartagena facilita la adquisición de bastones a los alumnos que lo deseen, a precio de coste (31€/par).  Para sus socios, el CExCartagena subvenciona el primer par de bastones adquiridos por cada miembro del club que haga el curso de iniciación, para reducir su precio final hasta 27€/par.  Si tienes intención de adquirir bastones, procura traer el dinero justo.

Este curso será al último antes del parón estival y la última oportunidad de comenzar a practicar si quieres competir en la NORDICARTAGENA 2016, la primera competición de marcha nórdica que tendremos en nuestra región, en octubre de este año, de manera que, no dejes pasar esta oportunidad.

Para cualquier duda, contacta directamente conmigo,

José Antonio Pérez González (Piri) - 659657981 (cexcartagenanordica@gmail.com).

De marcha por el Cerrato

Excelente competición ayer entre Antigüedad y Baltanás, en el Cerrato palentino.  Mereció la pena el viaje desde Cartagena, el sábado, en tren a Madrid, los tres, mi resfriado, mi alergia y yo; el domingo, bien de mañana, con Marcelino y las dos Reginas, desde Madrid a Baltanás.  Volver a ver a los nordicolegas ya es suficiente recompensa; compartir con ellos experiencias, preocupaciones y esperanzas, y competiciones, es para nota.
La reunión previa, en un bar de Antigüedad, al abrigo de la incipiente lluvia, confirma mi idea de lo conveniente que resulta este "briefing under the wings", inmediatamente antes de salir al ruedo.  Luego el calentamiento por el pueblo y la salida, tras el paso de la cabeza de la media maraton.
La competición, como siempre, Pablo "piernas portentosas" intratable, perdiéndose en el horizonte.  Yo a lo mío, tratando de disfrutar de mis bastones.  Mariano, pendiente de mis caderas, ¡vaya mañana me dio! (y yo a él, que tiene mucho mérito lo que hace).   Regina empujando desde atrás (increíble máquina con bastones) .  El viento soplando de frente, metiéndome en los pulmones el polen de todas las gramíneas de Castilla, preciosa en esta época del año (y yo diría que en todas).  La lluvia (Dios sea loado) dando paso a un tibio sol, entre cada vez más raras nubes; Amalia animando y grabando (espero ansioso esos videos), Benito, que pasa corriendo sin bastones (se había apuntado a la media el muy tramposo).  Y los kilómetros cayendo y entrando a Baltanás, con un público entregado, ganado para la causa de la marcha nórdica por Amalia y Banito.
En la entrega de trofeos, una rara historia con una "espontánea" que convenció a un cronometrador distraído de que ella había entrado la primera.  Costó casi una hora desfacer el entuerto y la perplejidad de todos los nordimarchadores ante la persistencia de la interfecta.  Seguramente la sopa castellana (con costra) y el lechazo en el merendero del primo de Benito nos ayudó a restañar las heridas... y sobre todo, lo más grande, el cariño y la entrega de esta entrañable pareja.
Lo dicho, un sitio para volver.  Lastima que el bolsillo no nos permita ir a todas.  Tendría que plantearme lo de Lluis y Montse: comprarme una autocaravana y hacer el circuito completo.  Otra gran pareja de la marcha nórdica.
...y haciendo campaña para la Nordicartagena 2016.  A la vuelta me encuentro con un whatsapp de Bernd confirmando que va a preparar un equipo de alicantinos para la competición.  ¡Bien, esto se anima!
Y vosotros, animaos también a probar esto de la competición.  ¡Es una pasada!
Pero si no, acordaos de sacar los bastones del paragüero...y disfrutad con ellos.

NORDICARTAGENA 2016

• Nueva página en este blog: 4. Nordicartagena 2016, con toda la información sobre NORDICARTAGENA 2016, la competición de marcha nórdica que tendremos en Cartagena el 9 de octubre, y el seminario de instructores del día anterior, 8 de octubre.  Lee, divulga ... y no te lo pierdas.

http://nordicartagena.blogspot.com.es/p/1-nordicartagena-2016.html

El CSD reconoce la marcha nórdica como deporte

El Consejo Superior de Deportes (CSD) en Resolución de 13 de abril de 2016 reconoce la Marcha Nórdica (Nordic Walking) como deporte de la FEDME

El Consejo Superior de Deportes (CSD) en Resolución de 13 de abril de 2016 reconoce la Marcha Nórdica  como deporte federado, modificando los Estatutos de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME).

Lo que se ha hecho público en el Boletín Oficial del Estado número 106 de fecha Martes 3 de mayo de 2016. http://www.deportebalear.com/wp-content/uploads/2016/05/BOE-A-2016-4268-1.pdf

Enhorabuena a todo el colectivo de este noble deporte llamado Marcha Nórdica (Nordic Walking) y en especial a la Federació Balear de Muntanyisme i Escalada por ser la pionera y el origen de esta noticia.

¡Sacad los bastones del paragüero!

JUICIO TÉCNICO DE LA COMPETICIÓN DE ARANJUEZ. PUNTO FINAL.

La competición de Aranjuez fue una prueba en más de un sentido.  Además de la competición de marcha nórdica, en la que participaron más de 90 marchadores, tuvimos una reunión previa a la salida, una organización por cajones de velocidades previstas, la utilización de doble dorsal y un sistema de arbitraje mixto, combinando el seguimiento de jueces en movimiento con otros en puntos fijos, que nos permitió un aceptable control de la carrera.  La falta de un número suficiente de jueces experimentados adecuaado a la longitud del recorrido y la dificultad del juicio "a simple vista" (algo que seguimos sin resolver), aconsejó una aplicación "sensata" (o permisiva, según se quiera ver) del reglamento de la competición.

Un aspecto que probamos ampliamente, y a plena satisfacción en esta competición, fue la filmación de la prueba en diversos puntos de la misma (algo que aconsejo firmemente a todos los organizadores de competiciones). Las dos horas de video grabadas me han dado bastante trabajo en estos dos meses transcurridos desde entonces, y han servido para sacar conclusiones sobre la actuación de los jueces, faltas cometidas, detalles a observar en futuras ediciones y, finalmente, para confeccionar una base de datos de secuencias e imágenes fijas que espero sea de gran utilidad en futuros cursos de formación de competidores y árbitros.

Sin entrar en más detalles, diré que tras el examen de todas las imágenes, debo confesar que sólo un participante fué "cazado" con los dos pies en el aire, y sólo en los últimos metros de la competición, en su afán por superar a otra competidora.  Digo esto por la alegría con que se habla de que tal o cual participante corre o trota, algo que las imágenes no confirman (¿que hemos hecho de la presunción de inocencia? ¿estará el mal en el ojo malintencionado?).  Otro tema es el de tener los dos bastones en el aire.  Aquí, las imágenes demuestran que un gran número de participantes cometen esta violación del reglamento con mayor o menor frecuencia, debido, opino, a la falta de una buena técnica de marcha nórdica antes de lanzarse al mundo de la competición.

 

Con la finalidad de aprovechar este trabajo en beneficio de una posible mejora de la técnica individual de los participantes, si alguno de los que compitieron en Aranjuez desea que le proporcione un breve juicio técnico basado en los videos en que aparezca, me ofrezco a intentarlo, aunque no le puedo garantizar una fecha, ni un número determinado de imágenes.  Incluso puede que algún competidor no disponga de imágenes suficientes para basar un juicio medianamente fiable.  En todo caso, en uno u otro sentido, como "servicio" complementario y final de la citada prueba, prometo contestar a todos los que me pidan el citado juicio técnico.

Para ello, deberán mandar un correo electrónico expresando su interés al respecto a la siguiente dirección: NORDICARTAGENA@OUTLOOK.COM con su nombre completo y teléfono, incluyendo en el mimo copia del anverso de su DNI.  Esto último es imprescindible para asegurar que las imágenes sólo lleguen al interesado y evitar así que se puedan utilizar con otros fines que los de perfeccionamiento técnico que pretendo con esta iniciativa.

A todos los que estuvísteis alli, de nuevo las gracias por vuestra participación, tanto a los que gentilmente cooperásteis para que aquello saliera a delante, como a los que participásteis compitiendo

.  Si fue un éxito, fue gracias a vuestra entrega.

Nos vemos el año que viene en Aranjuez...y antes en Cartagena (más información en breve).

Marcha nórdica y osteoartrítis

Suelo decir en mis cursos de iniciación a la marcha nórdica que ésta es buena para todo y para todos.  Así precisaente (Marcha Nordica, un ejercicio para todo y para todos) titulé una charla que dí para personas en tratamiento ambulatorio por cardiopatías, hace unos meses, en el Hospital de Santa Lucía.

Cada día aparecen nuevos estudios médicos que confirman mi idea, como el que figura en el enlace siguiente de NW Bilbao, un sitio especialmente activo en todo lo que se refiere a marcha nórdica y salud.

https://nwbilbao.com/2016/05/03/nw-y-osteoartritis/#more-1327

Competición de Marcha Nórdica en el Cerrato palentino

Apuntado para la prueba de Beni y Amalia.  Reservado sábado y domingo en Hotel Alda Centro, Palencia, muy bien situado y muy buen precio.  Si alguien se anima, podemos compartir coche desde Cartagena, Murcia o Madrid.  Inscripciones en el enlace que hay bajo el cartel.

Sopa castellana y lechazo tras la competición.  Plazas limitadas.

Y ya sabéis, si no venís, al menos sacad los bastones del paragüero, porfa.

...y estad atentos a lo que se cocina para octubre.

¡Próximamente en esta sala!

Nordisaludos.
http://www.turesultado.es/ProgramasIns.aspx?IdCarrera=604&Carrera=XXXII%20Medio%20Marathon%20del%20Cerrato

Nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena

El  domingo, 8 de mayo, de 09.00 a 13.00, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica (el 5º de este año en Cartagena) en el paseo de palmeras que hay junto al Parque de la Rosa, frente al UPPER (EuroSpar) de la prolongación de Juan Fernández.  Tras esta sesión, en la que seguramente mejorarás tu forma de andar, estarás en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones y adquirirás los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y aumentar sus beneficios.  Si quieres asistir, mándame un correo (cexcartagenanordica@gmail.com) con tu nombre, teléfono y, si eres miembro del CExCartagena, tu número de socio.  Contestaré a todos los correos que incluyan toda esta información.  El curso es gratuito y abierto a no socios; los niños son muy bienvenidos;  sólo necesitas traer ropa cómoda, zapatillas de deporte (aconsejable guantes finos o de ciclismo, gorra y gafas para el sol) y dos bastones de marcha nórdica.  Si no los tienes, no te preocupes, el CExCartagena tiene bastones para fomentar el aprendizaje de este deporte.  Los bastones normales de senderismo no son los mejores para esta práctica deportiva, aunque pueden utilizarse sin mayor problema.  Si vas a necesitar bastones del club, DÍMELO.  No se trata de una excursión sino de una actividad de aprendizaje que, aún siendo de baja intensidad física, exige cierto esfuerzo.  Si tienes alguna lesión cardiaca, consulta con tu médico antes de asistir.

Por otra parte, a la vista de la dificultad para comprar bastones de marcha nórdica en nuestra ciudad, el CExCartagena facilita la adquisición de bastones a los alumnos que lo deseen, a precio de coste (31€/par).  Para sus socios, el CExCartagena subvenciona el primer par de bastones adquiridos por cada miembro del club que haga el curso de iniciación, para reducir su precio final hasta 27€/par.  Si tienes intención de adquirir bastones, procura traer el dinero justo.

Para cualquier duda, contacta directamente conmigo,